Husker du at drikke nok vand nu har hvor solen bager og her er super varmt?
For hvis ikke, så burde du altså begynde på det! Du sveder meget mere når luften er varm og mister derved masser af væske. Det er heller ikke godt for din hud, for cremer alene er ikke nok til at holde urenheder i skak. Langt de fleste bumser kommer pga. dårlig kost, for lidt væske og for lidt motion.
Man anbefaler omkring 2 liter væske om dagen. Det er rigtig meget og du bør skam heller ikke drikke det hele på samme tid. Din krop kan kun optage omkring dl vand ad gangen. Hvis du drikker for meget vand ad gangen, altså i 4/3 liter eller mere, så overbelaster du din nyre. Så smut ned og tag et glas vand nu og hav ALTID en vandflaske med i tasken. ;-)
Knus K
Ingen kommentarer:
Send en kommentar